Het identificeren van onze psychologische wonden door middel van woorden | Dag 591

Een manier om onze kindwonden ofwel kindtrauma's te identificeren wordt hier uitgelegd. Circa 80 % van ons huidige 'wie we zijn' en gedrag wordt bepaald door de patronen gebouwd om de pijn van deze wonden te vermijden dus geen overbodige luxe om eraan te (gaan) werken.

We zoeken dus naar de eigenschappen, gedragingen en / of delen die we NIET leuk vonden / vinden van de ouder / opvoeder en plaatsen dit binnen één woord. Gewaarzijn van de woorden en daarmee de wonden en tools dienen om de wonden te integreren en helen. Een trigger is in feite een praktisch instrument, het geeft het gewaarzijn van het bestaan van een bepaalde wond. 

Met een tabel kunnen we de woorden / wonden van elke ouder / opvoeder, de bijbehorende omgangsmechanismen en de triggers identificeren zodat we er vervolgens gericht het innerlijke werk van heling mee doorwandelen.

Hoe weten we wat de specifieke trigger is?

Ga naar het moment waarin je getriggerd raakte, wees aanwezig in het moment van de trigger en beantwoord dan de volgende vraag en gebruik een één woord antwoord:

Wat DOET deze persoon wat ik niet leuk vind?

of

Wat IS deze persoon wat ik niet leuk vind?

Het antwoord is de trigger: heel het ❤

We beginnen met degene die we het minst leuk vonden, voor mij was dat als kind mijn vader. Nogmaals, wat vond ik niet leuk aan mijn vader zijn mijn wonden die ik in anderen aantrek als en zolang ik ze niet genezen heb. De tabellen zijn work in progress want ik moet nog goed gaan kijken door de tijdlijn heen m.n. van 0-7 jaar dus ik zal ze gaandeweg opschrijven dan wel bijstellen.

VADER 

Gevonden woorden  Omgangsmechanismen    Triggers

woede	bevriezen	boze mensen
overheersend / bepalend	klein maken / behagen
bagatelliseren	overdrijven

MOEDER

Gevonden woorden    Omgangsmechanismen  Triggers

gejaagdheid	me in bochten wringen	druk ervaren van mensen / werk
ongehoord / afgewezen	mezelf herhalen	niet ingaan op wat ik inbreng
onbereikbaar	connectie /relatie willen bereiken	iemand die niet thuis geeft

De tool die ik wil gebruiken voor het integreren / helen is zelfvergeving in zelfeerlijkheid volgens het format “Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb…” zoals ik te doen gewoon ben in dit blog.

In blogdag 94 ben ik al eens begonnen met het identificeren en vergeven van triggerpunten. Hier kan ik nu op doorpakken. Ik wist toen nog niet dat deze met de kindwonden van doen hebben. Ik schat nu dat bij het behandelde triggerpunt van dag 94 er een wond onder zat in de categorie woede/geweld.

Op de een of andere manier vind ik het praktischer nu om niet alleen te vergeven op de reacties maar ook te zien waar het rechtstreeks vandaan komt, van de opgelopen wonden. Dat verklaart ook de intensiteit, de overweldiging van de emotionele reacties.

Connecting the dots...