🌿 Zelfvergeving – trigger “niet gezien / niet gehoord” | dag 592
Een “kindwond” rond
niet gezien / niet gehoord worden
activeert vaak automatische
emotionele reacties die eigenlijk
ouder zijn dan de huidige situatie.
 |
Zelfvergeving
Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb om de situatie op werk te koppelen aan mijn ervaring als kind van niet gezien en niet gehoord worden.
Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb om de emotionele lading uit mijn verleden te projecteren op collega’s.
Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb om automatisch pijn te voelen wanneer iemand mij niet direct erkent.
Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb om te geloven dat niet gehoord worden betekent dat ik niet belangrijk ben.
Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb om mijn waarde afhankelijk te maken van externe bevestiging.
Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb om vanuit mijn gekwetste kinddeel te reageren in plaats van vanuit mijn volwassen zelf.
Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb om mezelf te beschermen via verharding, afstand of innerlijke wrok.
Zelfcorrectie
Ik besef dat mijn collega’s mijn kindpijn niet veroorzaken, maar dat zij een oud patroon in mij activeren.
Ik zie dat mijn reactie groter is dan de feitelijke situatie.
Ik erken dat mijn innerlijke kind gezien en gehoord wil worden — en dat ik die rol nu zelf kan vervullen.
Nieuwe keuze
Wanneer en als ik merk dat ik me niet gezien voel, dan stop ik en adem ik - en vraag ik mezelf:
“Wat heb ik nu nodig?”
In plaats van intern te reageren, kies ik ervoor volwassen en helder te communiceren.
Zelfverbintenis
Ik verbind mezelf eraan om mezelf te zien en te horen, ook wanneer anderen dat niet doen.
Ik verbind mezelf eraan om mijn volwassen gewaarzijn leidend te maken in plaats van mijn oude wond.
In een volgende blog wil ik nog een laag dieper gaan — want vaak zit onder “niet gezien worden” nog iets zoals:
-
“Ik moet harder werken om aandacht te verdienen.”
-
“Ik moet perfect zijn om gehoord te worden.”
-
“Als ik mezelf laat zien, word ik afgewezen.”
Reacties
Een reactie posten